01
Converse com a Deby
Conte o que você come, o que não come, quantas refeições faz e quanto pode gastar.
Feito para o bolso brasileiro
Comida de verdade que cabe no bolso.
A Deby, nossa assistente virtual, ajuda você a montar o cardápio da semana, trocar pratos por opções parecidas e fazer a lista de compras sem estourar o orçamento.
HojeSeu progresso diário
Meta 72%1.684
kcal
Proteína92g
Carboidratos140g
Gorduras48g
Almoço · Frango grelhado
Do cardápio · 12:30
520 kcal
P 38 · C 42 · G 14
Como funciona
Da conversa com a Deby à lista de compras
Três passos para organizar a semana sem complicar.
02
Receba o cardápio
A semana vem pronta, respeitando alergias e restrições, com receitas brasileiras e opções para trocar.
03
Troque, compre e acompanhe
Troque o prato que enjoou, veja o custo estimado, envie a lista de compras e registre o que comeu.
Metas diárias
Definir minhas metas Seu progresso, claro em cada refeição
Defina seus objetivos e acompanhe calorias, proteínas, carboidratos e gorduras ao longo do dia.
Resumo do diaHoje, 14:30
Calorias1.684 / 2.300 kcal
Proteína92 / 120 g
Carboidratos140 / 250 g
Gorduras48 / 70 g
Leitura do dia
Faltam 28g de proteína para atingir sua meta.
Diário e receitas
Seu histórico e o que comer a seguir
Visualize as refeições do dia e encontre receitas que combinam com seus objetivos.
Diário alimentar
🍳
Café da manhã
Ovos, aveia e frutas
380 kcal
🥗
Almoço
Frango grelhado e arroz
520 kcal
🍎
Lanche
Maçã e castanhas
210 kcal
Receitas alinhadas
Salada de frango e quinoa
Alta proteína · 420 kcal
Overnight oats de morango
Café da manhã · 310 kcal
Salmão com legumes
Jantar · 480 kcal
Semana de 12 a 18 out.
SEG14
TER15
QUA16
QUI17
SEX18
SÁB19
DOM20
07:30
Overnight oats de morango
Café da manhã
12:30
Salada de frango e quinoa
Almoço
19:30
Salmão com legumes
Jantar
Lista de compras18 itens
Planejador semanal
Planejar minha semana Organize a semana antes que ela comece
Distribua receitas pelo calendário, acompanhe os macros de cada dia e gere sua lista de compras.
Seu próximo prato começa aqui
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